חרדת נהיגה - פחד מנהיגה - מרכז אורה גולן
l
מוקד טלפוני 24/7: 1700-705-670 1700-705-670

חרדת נהיגה – פחד מנהיגה

אחרי שנים של ניסיון בנהיגה, האם לאחרונה את/ה מרגיש/ה שאת/ה לא מסוגל/ת לנהוג, והפחד מפני תאונה משתלט עליך? האם פתאום ללא התרעה מוקדמת את/ה אוחז/ת בהגה ומרגיש/ה סחרחורת, קושי בנשימה, פחד פתאומי שמגביל אותך ודורש ממך לעצור בצד הכביש ולא להמשיך בנהיגה?

מהי חרדת נהיגה

חרדת נהיגה היא סוג של פוביה המתרחשת במהלך הנהיגה או עם ישיבתך בצד הנהג ברכב. הפרעה זו מאפיינת בכ-5%-10% מהאוכלוסייה, בשכיחות גבוהה בקרב נשים בגיל המעבר, אך אופיינית גם בגילאים צעירים יותר. היא באה לידי ביטוי במצבים הבאים:

  • חשש מנהיגה בתוך העיר בשעת לילה
  • חשש מנהיגה בכביש מהיר/בין עירוני
  • חשש מנהיגה כשיש נוסעים נוספים ברכב (פחד מתאונה עם נפגעים)
  • חשש בנהיגה בכבישים עמוסים
  • חשש בנהיגה במזג אוויר קיצוני – חורף קשה, גשם, רוחות חזקות
  • חשש שלא אספיק לעצור את הרכב במצבים מסוכנים
  • פחד מפני תאונה

כיצד היא משפיעה עלינו?

חרדת נהיגה מונעת ממך התניידות באופן עצמאי וגוזלת מימך חופש פעולה ועצמאות. חרדה זו גורמת לך להיות תלויה בסביבתך הקרובה ומשבשת באופן משמעותי את התנהלותך היומיומית.
התסמינים של חרדת נהיגה דומים לתסמינים של חרדות אחרות. היא מאופיינת במחשבות ופחדים מפני הסיכון בנהיגה ומתוצאותיה. הפחד והחרדה יוצרים לעיתים קרובות תגובות פיזיולוגיות המקשות על התפקוד והריכוז המתבקש בשעת נהיגה.

תופעות שכיחות

  • לחץ המתבטא בדופק מהיר
  • הזעה בעיקר בכפות הידיים
  • רעד ותחושת צמרמורת
  • סחרחורת וכאב ראש
  • יובש בפה וצורך עז לנטוש את ההגה ולחזור הביתה למקום מבטחים

סוגים שונים של חרדת נהיגה

  1. חרדת הנהיגה הקלאסית – מאופיינת בנהגים ותיקים בעלי ניסיון רב בנהיגה, ללא כל בעיה או ניסיון טראומטי בעקבות תאונה. החרדה מתאפיינת במספר התקפי פאניקה קצרצרים המתרחשים תוך כדי נהיגה, ללא שום קשר למצב הכביש או לסכנות הטמונות בו. נהגים אלו שהתנסו בהתקפי הפאניקה חוששים מההתקף הבא ומנסים להימנע מנהיגה. ברוב המקרים התקף הפאניקה/החרדה מלווה בתסמינים פיזיולוגיים, למספר שניות או דקות. לנהגים אלו קשה לאפיין את התסמינים והם מגדירים אותם כ"פחד משתק". ההתקף כל כך מבהיל שהוא מסוגל להשפיע על הנהג ולגרום לו לעצור בצד ולא להמשיך ליעדו דקות ארוכות. רוב הנהגים והנהגות שחוו התנסות חרדתית דהיינו התקף פאניקה, יוצרים מצבי מניעה מסוימים כדי להימנע מההתקף הבא.
  2. חרדה הגורמת למניעת נהיגה – מתאימה לאנשים אשר הוציאו רישיון נהיגה ובעקבות חשש ופחד מחליטים להימנע לגמרי מנהיגה. ברוב המקרים הסיבה השכיחה למניעה זו פחדים וחרדות כתוצאה מדימוי עצמי נמוך וחוסר אמונה ביכולת שלהם לנהוג את הרכב ממקום למקום בבטחה.
  3. חרדת נהיגה כתוצאה מטראומה – חרדה זו מאפיינת נהגים ונוסעים שחוו ניסיון טראומטי ברכב. הניסיון יכול להיות תאונה בה הם נהגו או נכחו, ומראות ורגשות התאונה אינם מרפים מהם.

האתר בעדכון

e

פנו כעת לקבלת ייעוץ ראשוני חינם!

מוקד טלפוני 24/7 - 1700-705-670
גולשים מחוברים כעת: 111