רבים מאיתנו נוטים לחשוב שדימוי עצמי נמוך או חוסר בהערכה עצמית, ביישנות, הסגרות הן תכונות שנולדנו איתן. לאחר מחקרים פסיכולוגים שעסקו בשאלה: האם חוסר ביטחון והערכה עצמית נמוכה הן תכונות מולדות או נרכשות?
הוכח באופן חד משמעי, שדימוי עצמי נמוך, חוסר הערכה, חוסר ביטחון הן תכונות נרכשות!אמנם יש קשר בין מבנה האישיות שלנו לתגובה והכלה שלנו למצבים שונים בחיים, אולם ניתן לומר בוודאות שהדרך שבה אנו בוחרים להגיב קשורה קשר ישיר לחוויות והאירועים שחווינו לאורך השנים, וזרעו בנו חוסר ביטחון, דימוי עצמי נמוך והססנות, המשפיעים על תפקודנו בחיי היומיום. דימוי עצמי נמוך מחבל בנו בכל תחומי החיים וסוגר בפנינו הזדמנויות בתחומים שונים ומגוונים.
הערכה עצמית שלילית לאורך זמן עלולה ליצור מעגל קסמים הרסני.
חיזוק הדימוי העצמי יביא שיפור מידי בתקשורת הבינ-אישית, בהישגים הלימודיים/מקצועיים ובהסתכלות על החיים. הצבעים הקודרים יתעדנו ורגשי הכעס והתסכול יפנה מקום לרגשות של הכלה ואהבה.
© 2021 כל הזכויות שמורות לאורה גולן | טיפול בחרדות ובפחדים.