אכילה רגשית - מרכז אורה גולן
l
מוקד טלפוני 24/7: 1700-705-670 1700-705-670

אכילה רגשית

מהי אכילה רגשית?

אכילה רגשית הינה מצב בה המשיכה שלנו לאוכל אינה קשורה לצורך אמיתי, אלא לדחף רגשי בלתי נשלט, הגורם לנו למשיכה הרסנית ובלתי מוסברת לאוכל. האכילה הרגשית אינה מביאה לסיפוק היצר אלא דורשת הזנה חוזרת ונשנית. הצד הרגשי לעולם אינו שבע, אנו לא יכולים לעמוד בפיתויים הרבים ולכן הקשר בין אכילה רגשית לסיפוק הצרכים הרסני ובעייתי ביותר. זו הסיבה בגללה אנשים אינם מצליחים לאזן את גופם לאכילה נכונה, נכשלים בדיאטות, עולים במשקל שוב ושוב ויותר ויותר.

בחינה עצמית: האם אני סובל/ת מאכילה רגשית?

רובנו חוטאים לגופנו בכל הקשור באוכל. אנו צורכים יותר ממה שאנו צריכים. לחלקינו המזל המטבולי היודע להתמודד עם היתרה, אך רובינו מעלים במשקל, עולים באחוזי השומן, מגדלים כרס, ישבן, מתכסים בעודף בירכיים, בצוואר ולעיתים אף מסכנים את בריאותנו בשל אכילה רגשית.

לפניך מספר שאלות. אם ענית בכן על שתיים או יותר – ייתכן שמדובר באכילה רגשית בלתי נשלטת בה ניתן לטפל… בקלות.

  • ניסיתי מספר דיאטות. תמיד חזרתי למשקל העודף, לעיתים אף עליתי מעליו
  • ישנם מקרים בהם בגלל שעמום אני מוצא/ת עצמי אוכל/ת
  • אוכל טוב, טעם טוב, מאכל טעים גורמים לי נחת. לעיתים אף אושר
  • אינני מסוגל/ת לעמוד בפני סוג אוכל מסוים. גם כשאני שבע/ה – אנשנש מאוכל זה
  • גם כשהחלטתי לרדת במשקל תמיד חזרתי לאכול יותר – זה היה חזק ממני
  • לא קל לי לקבל מחמאות מהסובבים אותי. זה מעמיד אותי במצב לא נוח
  • קשה לי לקבל הוראות. אני מוצא/ת עצמי מתמרד/ת נגדן
  • אין לי את הכוחות להתחיל שוב בדיאטה. אני מראש יודע/ת שאחזור להשמין

כיצד ניתן לטפל באכילה רגשית ללא דיאטות כלל, ללא איסורים וללא הגבלות

נסכים כולנו שלו רק היינו משנים במוחנו את המשיכה הזו לאוכל – היינו אוכלים פחות, אוכלים נכון, נהנים מכל מה שאנו אוהבים במידה הנכונה, יורדים במשקל מבלי להרגיש קושי או סבל. היינו יכולים לחיות חיים שלמים, ללא כל דיאטה, עם משקל גוף נכון המחמיא למראה שלנו ולבריאות שלנו.

מפגשים במרכז אורה גולן

האתר בעדכון.

e

פנו כעת לקבלת ייעוץ ראשוני חינם!

מוקד טלפוני 24/7 - 1700-705-670
גולשים מחוברים כעת: 112