אכילה רגשית הינה מצב בה המשיכה שלנו לאוכל אינה קשורה לצורך אמיתי, אלא לדחף רגשי בלתי נשלט, הגורם לנו למשיכה הרסנית ובלתי מוסברת לאוכל.
אלרגיה היא תגובה מופרזת ומזיקה של הגוף ומערכת החיסון, כנגד חומרים טבעיים, שלרוב אינם מזיקים. חומרים אלה נקראים אלרגנים והחשיפה אליהם מתבטאת בצורות שונות
כמה פעמים שמעתם את ילדכם מצהירים בפניכם, בכעס, בתסכול ולעיתים בדמעות: "אני כישלון, אני אף פעם לא מצליח"?
רבים מאיתנו נוטים לחשוב שדימוי עצמי נמוך או חוסר בהערכה עצמית, ביישנות, הסגרות הן תכונות שנולדנו איתן.
האם קיים אי שם בעולם אדם שאינו מפחד מדבר? נראה שלא.
כל אחד חווה פחד לפחות מספר פעמים בחייו. לעיתים, מדובר בחשש קל, שחולף לאחר שהאדם כבר אינו חשוף ל"טריגר" שלו, אך כאשר הפחד הזה משתלט על חיינו, פוגע באיכות החיים או מונע מאיתנו להתנהג כרגיל, הרי שמדובר בפחד ואולי אף חרדה, בעלי שורש עמוק יותר. מדוע עליכם לשאת את העול הזה ולסבול מהתמודדות קשה ואינסופית? ב"מרכז אורה גולן" קיים טיפול ייחודי לבעיה, אשר פותח על-ידי ד"ר אורה גולן בניו יורק ויושם בהצלחה על רבים ברחבי העולם.
הפרעת קשב וריכוז (מוכרת גם בשם ADHD) פוגעת ב-10% מהילדים ומופיעה בשלב הילדות, בדרך כלל בגלאים 3 עד 7. ברוב המקרים נמשכת אל גיל ההתבגרות והבגרות
רוב המבוגרים שמרגישים או מעידים על עצמם כסובלים מהפרעות קשב וריכוז, גילו סממנים עוד בילדותם והקשיים אינם זרים להם
הפחד והחרדה שאנו חווים מפני זוגיות, יוצרים תירוצים שלא מאפשרים לנו להתקדם במישור הבינאישי לעבר זוגיות איתנה ארוכת שנים.
אדם המרגיש חסר אונים בהתמודדותו וחש אי שקט ומתח נפשי, כתוצאה מסכנה כלשהי, בין אם היא ממשית ובין אם דימיונית, נתון במצב של חרדה. בדרך כלל קיים למצב זה טריגר אירוע מסויים. הביטוי יכול להיות פיזיולוגי (כאבים, מחלה, אי נוחות), יכול להיות רגשי (עצבנות, מתח, בכי) ותמיד יבוא לידי ביטוי בתסמינים המזוהים עם מצב חרדתי. החרדה היא בעצם, מנגנון טבעי והישרדותי של גופנו, לשם הגנה מסכנות או איומים, המאפשר לנו לפעול במהירות. בעבר הרחוק, המנגנון היה יעיל וחיוני, אך כיום הוא אינו נמצא בשימוש מוצדק ברוב המקרים, ולא כל שכן, עלול אף להתפתח להפרעת חרדה, שלמרבית הצער, פוגעת באיכות החיים של אנשים רבים.
להלן תסמינים שאדם צפוי לחוות לכל הפחות שלושה מתוכם בעת התקף:
לקבלת ייעוץ ראשוני חינם!
התקף חרדה הוא מצב רגשי, המופיע באופן פתאומי, כתוצאה מחשיפה לגורמים שונים, כגון פחד, דחק, בהלה או אי נוחות רגשית, באופן אינדיבידואלי. התחושות יגיעו לשיאן בתוך כמה שניות ועד מספר דקות. בעת התקף, קיימים תסמינים פיזיולוגיים (גופניים), ואלה בדרך כלל הראשונים להגיע, כגון: הזעה, קצב לב מואץ, רעד, חיוורון, תחושת חנק, כאב ראש וסחרחורת. אחריהם יתכן ויגיעו סימפטומים קוגנטיביים, כגון מחשבות ותחושות שמשהו רע עומד לקרות, עד למחשבה על שיגעון או אפילו מוות. סימפטומים אלה, עשויים להוביל לשינויים התנהגותיים, לדוגמה: שיתוק ותחושת קיפאון וחוסר אונים והימנעות עתידית מסיטואציה דומה.
חרדות ופחדים הם נטל שאתם עלולים לחיות איתו לאורך כל חייכם. אנשים רבים שחוו התקף חרדה חיים בפחד מתמיד מהתקף נוסף, כיוון שישנם הלוקים בהתקף חרדה באופן פתאומי וללא סימנים מקדימים או טריגר מובהק, כמו אדם הסובל מפחד ממקומות סגורים ועלול להימצא במקום סגור. אם הבחנתם בחלק מן הסימפטומים מופיעים אצלכם, כדאי לברר האם אתם חלק מאוכלוסיה הלוקה בהתקפי חרדה ולפנות לטיפול מתאים. האבחון הראשוני יכול להתבצע על-ידי רופא המשפחה שלכם, שיתן לכם הפניה, בהתאם לחוות דעתו ולתסמינים שתציגו.
מנגנון החרדה של האדם מופעל, כאשר אנו תופסים גורם כלשהו כמהווה איום עבורינו. זהו מנגנון הישרדותי, שנועד להגן על האדם מפני סכנות ולהשאירו דרוך לקראת תגובה מהירה. מחקרים מראים שקיים גורם גנטי לתופעה ולכמחצית מהחווים התקפי חרדה, יש קרוב משפחה שסובל או סבל מהם בעבר. התקף חרדה מתרחש כאשר אדם תופס גורם כלשהו כמאיים והוא חש בסכנה. תפיסתו לעיתים מוטעית, מוגזמת או דימיונית, אך כתוצאה ממנה, מתפתחים סימפטומים פיזיולוגיים, ואלה תורמים להעצמת הפחד והחרדה, כך שנוצר מעין מעגל הזנה, שמגיע לשיאו כהתקף חרדה. חשוב לציין כי תדירות התקפי החרדה משתנה מאדם לאדם, וכך גם עוצמתה ועוצמת הופעת הסימפטומים.
© 2021 כל הזכויות שמורות לאורה גולן | טיפול בחרדות ובפחדים.