חרדת נהיגה – פחד מנהיגה

כיצד היא משפיעה עלינו?

חרדת נהיגה מונעת ממך התניידות באופן עצמאי וגוזלת מימך חופש פעולה ועצמאות. חרדה זו גורמת לך להיות תלויה בסביבתך הקרובה ומשבשת באופן משמעותי את התנהלותך היומיומית.

התסמינים של חרדת נהיגה דומים לתסמינים של חרדות אחרות. היא מאופיינת במחשבות ופחדים מפני הסיכון בנהיגה ומתוצאותיה. הפחד והחרדה יוצרים לעיתים קרובות תגובות פיזיולוגיות המקשות על התפקוד והריכוז המתבקש בשעת נהיגה.

סוגים שונים של חרדת נהיגה

1. חרדת הנהיגה הקלאסית – מאופיינת בנהגים ותיקים בעלי ניסיון רב בנהיגה, ללא כל בעיה או ניסיון טראומטי בעקבות תאונה. החרדה מתאפיינת במספר התקפי פאניקה קצרצרים המתרחשים תוך כדי נהיגה, ללא שום קשר למצב הכביש או לסכנות הטמונות בו. נהגים אלו שהתנסו בהתקפי הפאניקה חוששים מההתקף הבא ומנסים להימנע מנהיגה. ברוב המקרים התקף הפאניקה/החרדה מלווה בתסמינים פיזיולוגיים, למספר שניות או דקות. לנהגים אלו קשה לאפיין את התסמינים והם מגדירים אותם כ"פחד משתק". ההתקף כל כך מבהיל שהוא מסוגל להשפיע על הנהג ולגרום לו לעצור בצד ולא להמשיך ליעדו דקות ארוכות. רוב הנהגים והנהגות שחוו התנסות חרדתית דהיינו התקף פאניקה, יוצרים מצבי מניעה מסוימים כדי להימנע מההתקף הבא.
2. חרדה הגורמת למניעת נהיגה – מתאימה לאנשים אשר הוציאו רישיון נהיגה ובעקבות חשש ופחד מחליטים להימנע לגמרי מנהיגה. ברוב המקרים הסיבה השכיחה למניעה זו פחדים וחרדות כתוצאה מדימוי עצמי נמוך וחוסר אמונה ביכולת שלהם לנהוג את הרכב ממקום למקום בבטחה.
3. חרדת נהיגה כתוצאה מטראומה – חרדה זו מאפיינת נהגים ונוסעים שחוו ניסיון טראומטי ברכב. הניסיון יכול להיות תאונה בה הם נהגו או נכחו, ומראות ורגשות התאונה אינם מרפים מהם.