אכילה רגשית הינה מצב בה המשיכה שלנו לאוכל אינה קשורה לצורך אמיתי, אלא לדחף רגשי בלתי נשלט, הגורם לנו למשיכה הרסנית ובלתי מוסברת לאוכל.
האכילה הרגשית אינה מביאה לסיפוק היצר אלא דורשת הזנה חוזרת ונשנית.
הצד הרגשי לעולם אינו שבע, אנו לא יכולים לעמוד בפיתויים הרבים ולכן הקשר בין אכילה רגשית לסיפוק הצרכים הרסני ובעייתי ביותר. זו הסיבה בגללה אנשים אינם מצליחים לאזן את גופם לאכילה נכונה, נכשלים בדיאטות, עולים במשקל שוב ושוב ויותר ויותר.
נסכים כולנו שלו רק היינו משנים במוחנו את המשיכה הזו לאוכל – היינו אוכלים פחות, אוכלים נכון, נהנים מכל מה שאנו אוהבים במידה הנכונה, יורדים במשקל מבלי להרגיש קושי או סבל. היינו יכולים לחיות חיים שלמים, ללא כל דיאטה, עם משקל גוף נכון המחמיא למראה שלנו ולבריאות שלנו.
רובנו חוטאים לגופנו בכל הקשור באוכל. אנו צורכים יותר ממה שאנו צריכים. לחלקינו המזל המטבולי היודע להתמודד עם היתרה, אך רובינו מעלים במשקל, עולים באחוזי השומן, מגדלים כרס, ישבן, מתכסים בעודף בירכיים, בצוואר ולעיתים אף מסכנים את בריאותנו בשל אכילה רגשית.
לפניך מספר שאלות. אם ענית בכן על שתיים או יותר – ייתכן שמדובר באכילה רגשית בלתי נשלטת בה ניתן לטפל… בקלות.
לקבלת ייעוץ ראשוני חינם!
© 2022 כל הזכויות שמורות לאורה גולן | טיפול בחרדות ובפחדים.
