הפרעת קשב וריכוז, המוכרת בשם ADD או ADHD, הינה תופעה שכיחה בקרב האוכלוסיה בכל שכבת גיל. ההבדל בין השמות הוא בתסמיני ההפרעה, הבאים לידי ביטוי בניתוקים והסחות דעת או בהיפראקטיביות, בהתאמה. תופעה זו עשויה להשפיע על כל תחומי החיים: לימודים, עבודה, יחסים בין-אישיים ואף השגרה היום-יומית של אותו אדם. לכן, חשוב לאבחן אותה ולהתאים לה טיפול הולם, על מנת לאפשר ללוקה בה להתמודד עמה ולחיות את חייו בשקט וברוגע ולהשתלב בחברה.
רבים מן הלוקים בהפרעת קשב וריכוז בעלי אינטיליגנציה גבוהה, שאינה מנוצלת כראוי, בשל חוסר ביטחון ודימוי עצמי נמוך, כתוצאה מיחס החברה כלפיהם.
כיום, המודעות לתופעה גדולה מאוד והיא ניתנת לטיפול והטבה משמעותית.
כמה פעמים שמעתם את ילדכם מצהירים בפניכם, בכעס, בתסכול ולעיתים בדמעות: "אני כישלון, אני אף פעם לא מצליח"?
רבים מאיתנו נוטים לחשוב שדימוי עצמי נמוך או חוסר בהערכה עצמית, ביישנות, הסגרות הן תכונות שנולדנו איתן.
בטחון עצמי זו אמונה של אדם ביכולות שלו: בהצלחה במעשיו, בטיב החלטותיו או בדרך בה הוא בוחר ללכת. הבטחון העצמי הוא אחד המרכיבים המרכזיים של ההערכה העצמית
כפי שציינו לעיל, הפרעת קשב וריכוז הינה תופעה שכיחה מאוד בקרב האוכלוסיה על שלל הגילאים שבה. להפרעת קשב וריכוז 2 דרכי ביטוי: האחת מכונה ADD (Attention Deficit Disorder) והשנייה ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). בשתי האופציות מופיעים קשיים בקשב וריכוז רציפים לאורך זמן, כאשר בדרך כלל, הלוקים ב-ADD חשים בחוסר שקט, ריחוף, עייפות, קשיי זיכרון, חוסר ארגון, רגישות יתר, פגיעות, תחושת ניתוק וכיוצא בזה, ואילו בעלי הפרעת קשב מסוג ADHD חווים, בנוסף לכל התופעות הקודמות, זעם מתפרץ, קפיצה מנושא לנושא, אקטיביות ופעלתנות יתר, בולמוסי אכילה, התפרצות לשיחות של אחרים, קושי רב בדחיית סיפוקים ועוד. שני הזרמים מגיעים מאותו המקור ומקשים על הלוקה בהם לתפקד באופן נורמלי. חשוב לציין, כי קיימת קשת רחבה של עצימות ההפרעות, ולכן, לא כל אדם החש מעט חוסר ריכוז, מקוטלג מייד כלוקה בהפרעת קשב וריכוז מסוג כלשהו.
ההנחה הרווחת על-פי מחקרים רבים היא, כי מקור הפרעת קשב וריכוז הינו ביולוגי ונוירו-פסיכולוגי, הנוגעת לתפקוד לקוי של מוליכים עצביים. הפרעת קשב עוברת בתורשה באמצעות הגנים, ועל-כן קיימת סבירות גבוהה לכך שלפחות אדם נוסף במשפחה לוקה בה. כמובן, שגם לאינטראקציה עם הסביבה ישנה השפעה על האדם מבחינת התפקוד בחיי היום-יום שלו, מבחינת הישיגיו ואיכות חייו. השפעה זו עשויה להיות חיובית, במידה והסביבה תומכת, אך למרבה הצער היא יכולה להיות גם שלילית עבור האדם ולהחמיר את התופעה.
מקור נוסף להפרעת קשב וריכוז עשוי להיות פגיעת ראש. מוחנו הוא איבר רגיש ורך, המוגן על-ידי הגולגולת, אך כל פגיעה בו, ובמיוחד בחלק השמאלי הקדמי, עשויה להוביל לתסמינים דמויי הפרעת קשב וריכוז ולהתפתחות הדרגתית שלה.
ADD יכולה להתפתח גם בשל מחסור בחמצן אצל פגים, שטרם התפתחו ריאותיהם או שחלו סיבוכים בלידתם, בקרב אנשים שכמעט איבדו את חייהם בטביעה או בחנק חלילה, בעת חשיפת עוברים לאלכוהול וסיגריות או לזיהום אוויר כבד. גורם נוסף לתופעה, הינו תזונה לקויה. תזונה עשירה בפחמימות פשוטות (לחם לבן, קמח לבן, סוכר) ומוצרים מעובדים, גורמת לעלייה חדה ברמת הסוכר בדם ודורשת שחרור אינסולין מיידי. האדם הצורך אותה חש עייפות, בלבול, חוסר שקט ומאידך, שחרור הורמונים ממריצים, אשר השפעתם דועכת במהירות. השפעה דומה יש גם לכימיכלים כגון צבעי מאכל שונים שאינם טבעיים.
לפי נתונים סטטיסטיים, אם לאחד ההורים יש ADD, לילדיו יש סיכוי של 60% ללקות בהפרעה זו. במידה ולשני ההורים יש ADD, אז הסיכוי שיהיה גם לילדיהם הינו 80%-90%. הפרעות קשב וריכוז שכיחות יותר בקרב בנים מאשר בקרב בנות.
הפרעה מסוג ADD עשויה להשפיע על מכלול החיים ועל איכותם. לאנשים אלה תפקוד ירוד בתכנון וארגון, בוויסות התנהגותם ודחיית סיפוקים, בזיכרון ושליפה מתוכו, בניהול לוח זמנים, ירידה לפרטים, אינטראקציה לוקה בחסר עם הסביבה (לעיתים הימנעות או דחייה), תקשורת חברתית כושלת (אי הסקת מסקנות או הפקת לקחים, קבלת מסרים מוטעים במסגרת החברה וקושי ברכישת מיומנויות ובקבלת החלטות) ועוד.
טרם האבחון, ישנם תסמינים ל-ADD, המופיעים בקרב אנשים ויכולים לרמז על בעיה כלשהי בנושא הקשב והריכוז. לפניכם תסמינים שכיחים, המופיעים לעיתים קרובות במסגרות השונות ובחיי אנשים או ילדים אלה בכלל:
לא כל התסמינים חייבים להופיע על מנת לבחון כדאיות ולשלוח את האדם לאבחון. יחד עם זאת, חשוב לזכור, כי באמצעות טיפול נכון ויעיל, עשוי להופיע שיפור ניכר בכל תחום ותחום בחיי המטופל.
לקריאה נוספת על צורות ביטוי ADHD ופרמטרים שאנו בודקים לזיהוי הפרעות קשב וריכוז לחצו כאן
קיימות מספר דרכים לאבחון יעיל של ADD או ADHD. חלקם מתאימים לילדים ואחרים מתאימים יותר למבוגרים. פרט לנושא הגיל, חשוב גם לדעת מהו הקושי של אותו אדם ועם אילו משימות ומטלות עלייו להתמודד בחיי היום-יום שלו.
ראשית, נתייחס לאבחונים ממוחשבים, המתאימים למבוגרים וגם לילדים:
קשב וריכוז דרושים לאורך זמן במיוחד, כאשר האדם לומד דבר חדש, צופה בסרט, מאזין להרצאה, עליו להכין שיעורי בית או למלא מטלה אחרת, כאשר הוא נדרש לציות להוראות ולעמידה בזמנים. כל אלה ותחומים נוספים רבים נפגעים ואינם מבוצעים כהלכה. בעקבות זאת, האדם עלול לחוש כשלון ותסכול, המובילים לדימוי עצמי נמוך וחוסר ביטחון.
לקבלת ייעוץ ראשוני חינם!
© 2021 כל הזכויות שמורות לאורה גולן | טיפול בחרדות ובפחדים.
